EN ROUTE VERS LES ÉTOILES
Guide de préparation
Ce que vous devez savoir pour un décollage en douceur
Starter guide
Chez SPACE CYCLE, toutes nos sessions sont accessibles aux débutant.e.s, intermédiaires, confirmé.e.s… Pour un voyage en toute sérénité, vous trouverez dans ce guide tout ce que vous devez savoir avant le décollage !
Chaussures de cycling
Les chaussures de cycling sont indispensables pour que votre session se déroule bien. Elles vous permettront de pédaler en toute sécurité.
Durant votre session, vos chaussures seront clipsées aux pédales de votre vélo.
Hauteur de la selle
La selle se règle à la hauteur de la hanche. Une fois installé.e sur votre vélo, vous devez avoir la jambe légèrement fléchie.
Se clipser / se déclipser
Pour se clipser, posez votre pied sur la pédale. Vous devez entendre un “clip” et vous assurer que votre pied est maintenu accroché à la pédale.
Pour se déclipser, il vous suffit de donner un léger coup de talon vers l’extérieur pour décrocher votre chaussure de cycling.
La touche de résistance
La touche de résistance se trouve en dessous du guidon. La résistance vous permet de rajouter de l’intensité à vos coups de pédales et vos mouvements.
Rythme simple / double
Le rythme sera indiqué par votre coach, qui vous guidera en donnant les indications sur le rythme ainsi que la jambe qui guide.
Le coach vous indiquera si vous passez sur la jambe droite ou sur la jambe gauche, tout simplement !
